生髮同時也能對抗疫情？　關鍵成分就在「鋅」

全台降級不解封至今，外出仍有染疫風險，不少民眾也會透過攝取營養來替身體做好防護，其中就有網友分享生髪營養品竟有防疫效果?MyHair生髮植鬍診所指出，這是因為生髮營養品通常會添加「鋅」來輔助抑制毛囊萎縮，對於那些受疫情影響而生活壓力大，導致掉髮的患者來說，除了可以幫助毛髮發育，也能兼顧防疫功效。

生髮營養品的防疫關鍵　大有秘「鋅」
鋅、鐵和鈣都是人體重要的礦物質之一，是合成DNA與蛋白質的必要元素，具有維持和調節免疫系統的功能，而鋅也參與許多人體新陳代謝過程，對於毛髮健全發育可以起到關鍵作用，因此在皮膚科治療上，也會作為生髮輔助的營養補充。

國外醫學研究證實，鋅對於肺炎等細菌感染的呼吸道症候群，有抑制病毒活性的作用。太瑿生醫集團總院長黃仲立醫師分析，鋅能干擾病毒合成蛋白質，同時維持呼吸道黏膜、纖毛完整性，進而防止病毒附著其上，避免病毒進入血液擴散全身，有助打造身體防護網，降低病毒威脅。

日常適量攝取　疫情也能維持好「鋅」情
鋅的攝取來源在我們的日常生活中到處可見，舉凡甲殼類海鮮、堅果類、紅肉、動物內臟、蛋、乳製品、五穀雜糧等都富含鋅。MyHair生髮植鬍診所表示，一般建議落髮患者從保養身體做起，才能讓毛髮有足夠的營養來源，並減緩繼續掉落的風險。若是平時維持良好飲食習慣，則不必擔心鋅攝取不足。

由於營養攝取的重點在於均衡，因此MyHair生髮植鬍診所提醒，不可一味追求快速成效而攝取過量的鋅，否則長期下來，除了可能引發腸胃問題、噁心、嘔吐等副作用，也會抑制身體吸收鐵、銅等其他微量元素，導致體內營養素失衡，反而不利毛髮生長。此外，根據落髮成因差異，有些「雄性禿」患者單靠攝取鋅是不夠的，建議前往經驗豐富的植髮診所，接受諮詢檢測以及專業評估，再配合育髮、植髮療程，才能恢復茂密秀髮。

生髮、抗疫殊途同歸　顧好身體資本就是關鍵
適當補充礦物質「鋅」，除了幫助生髮，也能在防疫方面多一層保障，對有落髮困擾的患者來說可說是額外的小確幸，生髮和防疫雖然目的不同，做法卻是一樣的，包含維持良好生活作息與飲食習慣。讓身體維持好體質，才能展現健康與自信。